Séance d’écoute sur la santé mentale et le mieux-être

Aperçu

Mode de prestation

Classe virtuelle

Durée

1 heure

Auditoire

Tout les Employés de SC et de l’ASPC

Description

Il n’y a rien comme un début de nouvelle année pour adopter de nouvelles habitudes positives. Profitons de l’occasion et tentons de commencer l’année 2024 du bon pied.

Joignez-vous à nous le 25 janvier 2024 pour parler de l’établissement et de l’atteinte d’objectifs concrets.

Cette séance nous permettra de revoir les trois secrets pour améliorer notre santé que nous a dévoilés Lise Hamilton-Carrière lors de la séance d’écoute de novembre. Vous pourrez également parler avec vos collègues de vos expériences, tant de vos réussites que des difficultés que vous avez rencontrées, et examiner différents moyens d’établir des objectifs SMART, de vous engager à l’égard de ces objectifs et de les atteindre.

Nous vous invitons à réfléchir aux questions ci-après afin d’être en mesure d’en discuter à la séance :

1. Dans quelle sphère de votre vie souhaitez-vous établir un objectif : saines habitudes de vie, relations, travail, finances ou champs d’intérêts personnels?

2. Dans quel but établissez-vous cet objectif et comment mesurerez-vous votre réussite?

3. Quels outils, applications ou ressources vous ont déjà aidés à ne pas perdre de vue vos objectifs?

Puisqu’il s’agit d’une occasion pour les collègues de discuter et d’échanger des idées, nous avons décidé de limiter la session à 50 participants.